ひつじ日和

ひつじがたくさんいる国で暮らす人の日常。食事、趣味、英語など。

まとめ買いはシンプルライフにNG?こんな意見に異を唱えたい。

最近ではミニマリストやシンプリストなんて言葉があるように、「ものを持たない」のがトレンドになっていますよね。

かく言う私もできるだけシンプルに生きていたいなぁと思っているクチです。ミニマリストはさすがに無理だけど。。。

 

とは言え私は割とまとめ買いなどをよくするので、「徹底的にものが少ない」暮らしをしているわけではないです。

先週末のお買い物記事。


でも、私はまとめ買いもシンプルライフにつながるんじゃないかなぁとポジティブに考えています。一見、「シンプルに暮らす=ものを持たない」と思いがちですが、次のような考え方もあるんじゃないでしょうか。

 

  • 決まったものを買うことで「選ぶ時間」を省く

→何かを買うことって意外とエネルギーがいります。例えばミネラルウォーターを常飲しようと思ったら、どんな成分が含まれていて、味はどうか、硬水か軟水か…などをリサーチしなければいけません。

それを毎度毎度繰り返すのって、楽しい人にはいいかもしれませんが、私には結構時間がかかって面倒だなぁと思ってしまうことも。だから、これと決めたものを買い続けることで時間をセーブできる+心理的な負担を軽減できるんです。

さらにはまとめ買いをすることも毎度毎度の買い物に出かける時間の節約につながります。

 

  • まとめ買いで「出費」を省く

→これは副次的な効果ですが、100円でも200円でもお得だと嬉しいですよね。そのお金でカフェでコーヒー一杯飲めるかもしれない。シンプルで豊かに生きるってそういうことなのかなぁと思います。

 

シンプルライフの定義はものを減らすことだけではないと思っています。きっと時間やお金の使い方という概念もシンプルライフを支えるのではないかと。

だから、まとめ買いで多少石鹸のストックが多くなっても気にしません。その分、心に余裕とちょっとのお小遣いが手に入るわけですからね。

 

朝活は効果あり!仕事前の1時間がパフォーマンスを変える。

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元々夜はあまり起きていられないタイプでしたが、ここ数ヶ月、早起きを実践しています。いろいろなことが改善されたなと感じるので、早起きはとってもオススメ!

 

まず、私の朝のスケジュールはこんな感じ。

5:30 起床

5:45 試験の勉強

7:00 出勤の準備

7:40 仕事へ

5:30が早起きかどうかはともかく、支度をする前に1時間強も使える時間があるというのがポイント!現在は試験を控えているので、その勉強の時間に充てています。

 

そして夜のスケジュールはこんな感じ。

6:30 夕食

7:30 お風呂

8:00 勉強か、仕事のことか、読書

9:30 就寝

 

寝るの早い!と思われそうですが、体力仕事なので毎日へとへと。目を開けていられません(汗)

 

この生活を続けてよかったなと思う理由は以下のとおり。

 

①朝は効率がいい

8時間以上寝ているので、目覚めはすっきり。勉強がとてもはかどります。帰宅後へとへとになっていて、夜に勉強するのはあまり好きではないというのもあるかも。

 

②仕事に行くのも「よし!行くぞ!」という気持ちになれる

朝起きてすぐに準備して仕事へ行くと「面倒くさいなぁ…行きたくないなぁ…」という気持ちになりがちですが、早起きして1時間くらい自分の時間を持つことで、「よし!仕事やったる!」と気持ちをポジティブに転換できます。

特に前日にトラブルがあったときや、忙しくなりそうだなぁなんてときは、「仕事のことばっかり考える→仕事が生活のすべて」という思考に陥ってしまいがちですが、朝に何かすることで「仕事は生活の一部」と考えることができます。

 

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ちなみに勉強もですが、それ以外に朝するのがいいなあと思うのは、

  • ヨガ
  • ブログ

逆に私が朝したくないのは、

  • 読書
  • 激しい運動(ジョギングとか筋トレとか)

です。

 

勉強も単語やフレーズを覚えるものよりは、前日記憶したものを覚えているか復習するアウトプットの効率がいいなぁと感じています。これってよく言われていることらしく、朝はアイデアやひらめきのアウトプットにぴったりなのだとか。

 

1日を有効に充実した気分で使いたい人にはやっぱり朝活がおすすめ!個人差はあるでしょうが、夜よりも格段に効率がいいと思います。

オニツカタイガーのスニーカーはとっても歩きやすい!

先日目に止まったはてなブログはスニーカーについての記事。


今って空前のスニーカーブームとも言われているようで、確かに雑誌を見てもスニーカーの特集がされていたり。ニューバランスに始まり、ナイキ、アディダスと数年間で流行も変わっているのかなぁと思うのですが、私が愛用しているのはこれ!

 

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オニツカタイガーです。

 

オニツカタイガーって何?日本のブランド?って昔は思っていたのですが、実はアシックスの前身がオニツカタイガーだったってことを知りびっくり。

 

外国人に人気があり、海外での販売が8割を占めるとも言われています。よく行くスポーツ用品店のお兄さんもオニツカタイガー大好きで、同じモデルを2足ずつ持っていると話していました。

 

そのスタッフさん曰く、とにかく歩きやすい!そして疲れにくい!スニーカーなら絶対オニツカ!とめちゃくちゃおすすめしていたので、買ってみたんです。

そうしたら、びっくり!本当に超歩きやすい!

 

スニーカーってそりゃあパンプスやハイヒールに比べたら歩きやすいけど、意外と疲れやすいものもありますよね。私はオールスターはペタンコすぎて、アディダスとナイキは足の甲が狭くて合わない感じ。

 

オニツカタイガーはクッション性があって、長時間あるいても超快適。足にフィットするのも歩きやすい理由かなと思います。あとは、レトロな感じのデザインも好き。他のブランドに比べてメジャーすぎないのも好きな理由の一つです。

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ベロもいい味出してる。

 

もうスニーカーはオニツカタイガーで決まり!ってくらい気に入ってます。毎日ほぼスニーカーなので、もう1足買おうかなぁと思っています。

ecostoreでやってしまった!爆買いの詳細を紹介します。

 

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どーんと爆買い!

 

日本では2016年にアトレ恵比寿に一号店がオープンしたecostore(エコストア)。ニュージーランドではスーパーでも売られていたりとメジャーな製品です。

とは言え、やはり他の製品と比べると少しお高め…であまり思い切って買うことはできません。涙 でも今日行ったオーガニック関連のフェアでecostoreの製品が安く売られていたので、爆買いしてしまいました。

 

買いに買って全部で20品!

ミニマルにシンプルに生きたいって言ってるのは誰?って感じかも…。

 

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シャンプー&コンディショナーは元々使っていてお気に入りなのでストック用に。

(前シャンプーのことを書いた記事はこちら)

 

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一緒に行った彼が買っていたシャンプーも。

 

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石鹸は3つで$5だったので、日本へ行った時に配るお土産用に。匂いのきつくないゴートミルクとマヌカハニーを中心に12個も買いました。

 

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ボディソープとボディローション。

 

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ハンドクリーム。

 

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あとは掃除に使えるマルチパーパスクリーナー。

 

あ〜楽しかった!

 

私がecostoreが好きな理由は以下の3つ。

  1. オーガニックで動物実験をしていない。そこまでオーガニック信者ではありませんが、できるだけ自然由来の製品を使いたいなあという気持ちはあるので。あと動物実験している製品もできれば避けたいなあと思っています。
  2. パッケージが素敵。生活感が出ない、おしゃれなデザインで部屋においてもおかしくない。
  3. 安心して使える。ものを選ぶ上で安心感というのはとても大事だと思っています。何か新しいものを買おうとする時って口コミを見たり、人に聞いたりして本当にいいのかどうか確かめますよね。でも私はそれが疲れるなあと思うこともあって。ここの製品は使っていて「安心して使える」と思っているので何の迷いもなく手に取ることができます。迷うとすればお値段かしら…。

 

ちなみに日本のサイトはこちら。

ecostore日本公式サイト

使ってみたらまたそのことも書いてみようと思います。

砂糖大好き!だった私が、甘党を卒業した3つの理由。

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砂糖は甘くて、ストレスも全て消し去ってくれる…。でも体への影響を考えるとあまりいいことってないですよね。

私もかつては「砂糖中毒?」ってくらい甘いものを欲していて、でもあるときをきっかけに甘いものをたべなくても平気になりました。今日はそのときのことを書いてみたいと思います。

 

はじめに(砂糖漬けだった昔)

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以前の私は今考えるとドン引きするくらいの甘党でした。

  • チョコレートを食べ過ぎて夕食が食べられない
  • ショートブレッドを一袋丸ごと食べる、気持ち悪くてもやめられない
  • 何か食べたいと思ったらまずクッキー
  • 特にストレスが溜まった時はチョコレートを一気食いするのが幸せ

…なんかもう、本当に病気みたい。。。

 

砂糖を欲しない体づくり

で、さすがにこれは身体によくないと思い、色々と情報を探し、砂糖がいかに身体に悪いか知ったのです。

長い目で見ても砂糖には百害あって一利なしだと思い、やめてみることにしました。

 

とは言え、中毒状態からいきなりやめるのは大変でした。色々試した結果、「砂糖が食べたい!」と思ったときには以下のことを試すと効果的なことがわかりました。

 

①寝る

甘いものを欲するタイミングというのを分析してみた結果、「仕事から帰ってきたとき」ということがわかりました。疲れがダイレクトに影響していたのかな?

こんなときは、何も考えずに睡眠をとります。そして起きたときは砂糖を欲する感情は消えていました。

 

②砂糖以外の大好きなものを用意しておく

どうしてもお腹が減っているときもクッキーやチョコレートは食べないようにするため、自分の大好きな食べ物を用意しておきました。

  • 果物(果糖ありですが、加工品ではないので見逃して)
  • アボカド
  • チーズ
  • ナッツ
  • 小魚
  • クラッカー

そして、最初のうちはこれらを「甘いものが食べたい!」という気持ちが消えるまで食べていました。

 

③肉をがっつり食べる

肉食になることで甘いものへの欲望が少なくなった気がします。

 

砂糖菓子よりもチーズが好き!(現在)

うーん、以外と普通だな…。

でもこんな普通のことを続けていくうちに、いつの間にかチョコレートを食べなくてもいいように。スーパーに行ってもクッキーの棚は素通りで、チーズやライスクラッカーの棚へ直行するようになりました。

 

実は辛いと思った記憶もあまりなく、割と楽しんでやっていた気がします。あとは「甘いものを断つ=おやつを食べない」ではなく、間食していたのもよかったのかな。

 

現在では甘いものも食べますが、買ってまで食べようと思わなくなりました。クリスマスにもらったチョコが今も開かずに棚に置いてあります(賞味期限はまだある)。こんなの、2年前の私には考えられないことだった。

 

甘党で中毒状態の方、絶対に無理と思っているかもしれませんが、意外とできますよ。体も劇的に痩せたということはありませんが、吹き出物はでなくなったし、風邪もひかないし、ご飯が美味しくなりました。砂糖の量を減らすのは身体にいいことばかりだなあと感じています。

キールズのダメージケアヘアトリートメントで朝のパサパサした髪を解決。

以前、ecostoreのシャンプーを使っていることを記事にしました。


 現在も使い心地には割と満足で使っているのですが、ドライヤー後のパサパサ感が気になるのでヘアトリートメントを追加することにしました。

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キールズ ダメージケア ヘアトリートメント

 

私はカラーリングとパーマ、どちらもしていないのですが、細くてハリがない髪質。そのためダメージを受けやすく、髪がまとまりにくいです。今は肩にかかるくらいのミディアム。

 

このトリートメントはドライヤーをする前に2プッシュくらい。ついでに頭皮も手で軽くマッサージします。

 

確かに使い始めてから朝起きてからの髪がしんなりしていて、ぱさぱさ感が少なくなりました。前オイルを使っていた時は、髪の根っこだけがべたべたして、毛先はぱさぱさということが多かったので、乳液っぽいこのトリートメントは全体的にしっとりさせてくれる気がします。匂いが好きなのも嬉しいところ。

 

もう少し様子を見ていい感じならこのままリピートするかな〜と思います。オイルトリートメントや椿油でべたべたする…と感じる人にはおすすめです。

 

次に狙うヘアケアアイテムは…ナイトキャップ!?

スキンケアと同じくらい大事なヘアケア。最近は白髪が増えてきて(涙)、もっと丁寧に髪をいたわってあげなきゃなあと思っています。

気になっているのはこんなアイテム。

白髪予防にもなるんだそう。

 

30歳を目前に控えているので、これからはもっと体のケアに注意していきたいなあと思っています。

香水はずっと同じ、定番のインカント・チャームを。

昨日のコスメに引き続き、今日は香水のことを…。私が唯一持っているのがサルヴァトーレ・フェラガモのインカント・チャーム。

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大学1年生のときに買って以来、10年以上香水はずっとこれと決めています。上品すぎる香りは好きではないので、インカント・チャームのさりげなさがすきです。そもそも香水はあまりつけないので、このお気に入り1個で十分。

 

昔は「香水を身にまとう女性=おしゃれ」というイメージが強くて、色々なものをミニチュアボトルで買ったりしていました。でも結局インカント・チャームに落ち着いてしまうんですよね。

 

インカントシリーズは色々出ていて、

フェラガモ インカント シャイン 30ml(2111150ml20)

フェラガモ インカント シャイン 30ml(2111150ml20)

 

 

サルバトーレフェラガモ インカントドリーム 30mL

サルバトーレフェラガモ インカントドリーム 30mL

 

 

【フェラガモ】インカント ブリス EDT・SP 30ml (並行輸入品)

【フェラガモ】インカント ブリス EDT・SP 30ml (並行輸入品)

 

 ここら辺が有名なのかなと思います。

 

日本限定でボディミストも出ているので、次はこちらにしようかなと考え中です。